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Actividad pública reciente
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Musculación
Rutina de flexiones para marcar
Holaaaaaa.bueno voy haciendo una rutina de flexiones que consiste en 3 series de 20: una con los brazos mas abiertos que los hmbros, la otra de rombo y la ultima con los brazos a la altura de los hombros...Llevos haciendola hace 2 semana y hasta...
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Ha valorado "Buena" la respuesta
Ayuda con la definición y marcación de músculos
En cuanto a tus preguntas te digo: Los días para hacer las flexiones con dos o tres veces máximo a la semana estaría muy bien. Lo que podes hacer para modificar el ejercicio y que tu cuerpo no se acostumbre es hacerlas en desnivel, o sea la parte de...
Ha empezado a seguir a 
irukandji
irukandji