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¿Podría recomendar una rutina de mínimo de 3 días en semana para hacer 14 flexiones en 3 meses? Soy mujer
Mido 1.76 Peso 68kg Estoy intentando bajar de peso porque creo que me ayudaría con las flexiones. Mi problema es que no desarrollo bien el grupo muscular necesario para hacer las flexiones. Hago 4 bien hechas pero no avanzo. ¿Ideas, recomendaciones,...