sulman

marcos123 respondió: ¿De qué tamaño es el bote? Debería durarte un mínimo de 8 semanas, .. a no ser que estés tomando más de la cuenta. Con 6 gramos diarios vas sobrado. Es decir una cucharadita antes o después de entrenenar. Espero que no hayas hecho ninguna locura....

maroon5 respondió: Tío tu te matas eso es una locura haz 5 ejercicios de pecho cuando vuelvas te dará resultado si me haces caso Animo!

cuerpoideal respondió: Sigue los pasos que te doy a continuación, si ves que necesitas perder algo de grasa, pues añade algo de aeróbico al finalizar tu entrenamiento con pesos. Para ganar masa muscular, lo que debes de tener bien en cuenta que no debes de excederte en tus...