skiskippy

No consumas conservas, ningún tipo de enlatado evita la comida chatarra, y los aderezos, has un poco de ejercicio nada en exceso, no consumas carne de cerdo, come normal, y consume mucha agua, no fumes ni te drogues, no consumas ningún tipo de...

Bueno come lo normal pero siempre come lo crudo antes que lo cocido, no comas comida chatarra ejemplo hamburguesas, pizza, no uses mayonesa, kepchu ni nada parecido, come frutas, no comas carne de cerdo, trota un poco, has ejercicios, pero no los...