shulo03

saito0609 respondió: Disculpa por la tardanza ya te había respondido lo que pasa es que no me dejaba embiarte la respuesta. Lo que te recomiendo para bajar grasa sin perder musculo es que conbines espinng con tu rutina actual de pesas ya que el espining es un ejercicio...

cuerpoideal respondió: Si quieres te puedo poner un programa exclusivamente para ti, después de estudiar a fondo tu caso, a través del plan personalizado en la web www.cuerpoideal.com. Qué debes de hacer, una vigila tu dieta, ahora te doy una de ejemplo y dos, debes de...

cuerpoideal respondió: Está bien los 2 gr. Por kg. de peso, te recomiendo que sigas algunas de las dietas que aparecen en mi web www.cuerpoideal.com, te irán bien para el propósito de coger masa muscular. En cuanto al batido, debes tomarlo 3 cucharadas soperas justo al...