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Dieta para gimnasio

Vuelvo a hacer esta pregunta porque el experto se ha dado de baja y no he podido responderle, espero que algún otro me pueda ayudar :D Hola!! Muchas gracias de antemano. Peso 64 kilos y mido 170 cm, lo que quería es que me recomendaras una dieta para...
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Batidos pre y post gimnasio naturales

Hola!! Muchas gracias de antemano. Lo que quería es que me recomendarais batidos naturales de proteínas y esas cosillas para que me ayuden a conseguir un buen cuerpo. Muchas gracias¡¡
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Hola todoexpertos! Quería ver si podríais recomendarme una dieta de musculación!

Hola!! Muchas gracias de antemano. Peso 64 kilosy mido 170cm, lo que quería es que me recomendarais una dieta para conseguir un buen cuerpo, fibrado pero no muy musculado debido a que soy bajo. Acabo de empezar el gimnasio y quiero acompañarlo con...
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Hola todoexpertos! Quería ver si podríais recomendarme una dieta de musculación!

Hola!! Muchas gracias de antemano. Peso 64 kilos con 200 gramos y mido 170cm, lo que quería es que me recomendarais una dieta para conseguir un buen cuerpo, fibrado pero no muy musculado debido a que soy bajo. Acabo de empezar el gimnasio y quiero...
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