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Luisja Pizarro respondió: La verdad que es muy difícil averiguar la capacidad que vas a tener en aumentar volumen al mes, no hay una medida estándar puesto que cada persona es un mundo. Todo depende de tu tipo somático, tu entrenamiento, tu metabolismo, tu genética, tu dieta,...

Luisja Pizarro respondió: De momento es muy sencillo, vayamos por partes: Dieta para volumen: Mucha gente siempre piensa en coger volumen de una manera limpia y sin grasa, ¿Ése es tu objetivo?, yo no te puedo marcar tu objetivo, yo te puedo decir lo que tendrás que hacer para...