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alonso007 respondió: Depende de una serie de factores y el principal es el ritmo de vida que lleves,¿has aumentado tu ritmo de trabajo o estudios en este tiempo? ¿Haces más actividades? ¿Duermes menos?, todos esos factores pueden influir en el rendimiento muchísimo. Otro...

alonso007 respondió: Adelante(mayo) es empezar con una rutina de definición es decir dejaría en parte los batidos de hidratos de carbono(solamente con la creatina), los sustituiría por los batidos de proteínas(no entiendo porque los abandonastes), tomaría un que mador de...

alonso007 respondió: Los carbohidratos dan energía, elevan la hormona insulina que favorece la síntesis proteica al ser una hormona anabólica y favorecen la entrada de nutrientes en el interior de la célula. Los aminoácidos esenciales son los ladrillos del musculo, si...