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mikiburke respondió: Están las dos cosas muy bien siempre y cuando hagas bien los ejercicios y los trabajes a tope.como lo hagas más cómodamente aunque es verdad que trabajando un grupo por día musculas más también tienes que ir más días y descansas menos yo te...

leroy respondió: Siento no poder ayudarte mucho con esta pregunta ya que no estoy muy informado acerca de el entrenamiento hardgainer y no me gustaría confundirte. Respecto al heavy duty no tienes porque lesionarte si haces bien los ejercicios. Es verdad que entrenas...

javierv1 respondió: Bueno el HIT tiene varios niveles, separándolos por la cantidad de grupos musculares atacados en cada sesión, cuanto se tarda en completar el trabajo total del cuerpo y cada cuantos días se entrena, todos estos factores determinan un nivel de HIT. En...

lilolalo respondió: Hidroxicut es lo que se conoce como un fat-burner o quemador de grasa. Funciona según la actividad de sus componentes. Los principales componentes son: la carnitina, que moviliza las grasas para utilizarlas como fuente de energía. La sinefrina, que...

lilolalo respondió: Xenadrine es un termogénico que última generación. Trabaja convirtiendo el exceso de calorías en calor. Utiliza estimulantes naturales y otros productos para que el exceso de hidratos no se acumulen como grasa. Es un producto de la misma familia que...

lilolalo respondió: Como estás. Este método de entrenamiento se originó en los bloques de la antigua Alemania Oriental y se popularizó en América a mediados de los 70 con Vince Gironda, Bev Francis y Eddie Robinson (supongo que los conoces) eran unos fanáticos de este...

lilolalo respondió: Supongo que realizas actualmente una rutina de pesas. La definición viene marcada por la dieta. Sigue con la misma rutina de pesas. Para ayudarte un poco más aumenta las repeticiones en 5 para cada serie que hagas y añade a tu entreno ejercicio...