rodolpin

txels respondió: Bien lo primero para que se te marque cualquier musculo es bajar de grasa corporal, estás algo pasado de peso. Dedicate al ejercicio aeróbico más de 40 minutos todos los días que vayas al gimnasio y después algo más como montar en bici, los...

hwarangdo respondió: Soy Hwarangdo. Normalmente a un hombre se le notan antes los incrementos musculares que a una mujer. La genética aquí juega un importante papel(todos tenemos un amigo al que cuando coge dos veces el bolígrafo y se le ponen los bíceps enormes) También...