rcarlos

julenramirez respondió: Lo mejor es nadar, ya que la temperatura del agua esta más fría que la temperatura corporalm, y esto conlleva que el cuerpo tendrá que estar quemando calorías constantemente para mantener la temperatura del cuerpo. También puedes tomar te, que es muy...

marcos123 respondió: No está mal la dieta. Yo intentaría comer algo de hidratos en el almuerzo también. Deberías hacer una comida más a media mañana. La comida de antes de entrenar, le falta proteínas, y piensa que es obligatorio que en todas las comidas exista el...