Actividad pública reciente
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cmilenium
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Ha valorado "Excelente" la respuesta
Nutricion y suplementacion
Lo primero de todo... Lo primero que tienes que hacer para volumen es no entrenar más de 4 días por semana y no más de 2 días consecutivos a no ser que no tengas más remedio (a estas 2 primeras cifras he llegado después de probar todos los sistemas...
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juanchy
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ocdit
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