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Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Como puedo bajar de peso sin perder musculo ?
Tengo 47 años mido 157 peso 63 hago ejercicio y dieta pero no me han funcionado bien, quisiera saber cual es mi plan alimenticio de acuerdo a mi edad, estatura y peso además de la rutina de ejercicios que debo seguir
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Ha preguntado en el tema en
Musculación
Como puedo aumentar musculo y quemar grasa ?
Tengo 47 años mido 156 cm y peso 63 kilos quisiera saber que plan alimenticio puedo llevar y cual seria mi rutina de ejercicios, tengo exceso de grasa en el abdomen y escaso musculo sobre todo en los glúteos .practico ejercicio pero no me ha...
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