poola

Jose Perez Medina respondió: El batido debes tomarlo a diario, como bien dices la creatina te da fuerza para aguantar y recuperarte de los entrenamientos, pero es la proteína lo que hace que ese musculo este alimentado y crezca, asique es impepinable que el batido telo tomes...

kg211321 respondió: Waterbury acertó de pleno con este sistema, es bastante eficaz, así que debería irte bien con la rutina. Realmente has hecho bien en seguir el método de waterbury

nyse respondió: Eso es lo que intento ayudar a la gente en este mundo donde hay tanta información inválida. Exacto cada dos semanas cambias las rep haces 3 rep de 10 las primeras dos semanas luego las otras dos semanas haces 3 rep de 8 y así. La idea es aplicar el...

nyse respondió: Recien escrbi un monton y no se que paso y tengo que hacerlo de nuevo asi que voy hacerlo mas corto te pido disculpas. Vale la pena para atletas elite donde necesitan superarse más después haber hecho y llegado al limite en su programa de entreno ....