Actividad pública reciente
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Tabla de ejercicios gimnasio
Bueno para empezar vas a tener que ponerte una rutina para pricipiantes, hasta que tus músculos se acostumbren al trabajo con pesas, eso puede variar de 1 a 2 meses, eso ya es cuestión de cada sujeto diferente! Para empezar 3 días esta bien, pero...