Pregunta en
Musculación
Mujer de 31quiero estar definida voy al gym hago my rutina completa tomo whey despues de entrenar como puedo tomar creatina
Quiero tomar creatina para tener mucho más energía y definirme más rápido. Peso 61 y mido 1.63 eso no me engordara tengo miedo desayuno y cena muy poco y almuerzo completo. ¿Debo cambiar esa rutina de comida?