Pregunta en
Musculación
Como aumento de masa muscular rápidamente mido 1.75 m y peso 55 kg compre creatina y proteína
He iniciado gimnasio y he comprado proteína y creatina fusión 7, comencé una fase de carga con la creatina de 5 días en los cuales al levantarme me tomo aproximadamente 5 g disuelto en agua luego desayuno acompañado de mi batido de proteína disuelto...
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