obedsanchez

donjoe respondió: Para empezar entrenar todos los días entre semana solo te lleva a sobreentrenarte y en el mejor de los casos a llevar a cabo un entrenamiento de muy baja intensidad. Una rutina ideal seria esta: A:Pecho/biceps/espalda baja -Fondos en paralelas 3...

marketino respondió: Vale, el xenadrine es un quemador de los más efectivos. La mayoria de los kemadores llevan estimulasntes, cafeina, muangh, ginseng, guarana... q te aceleran el cuerpo y tmb suelen llevar termogenicos, lo de no tomar cafeina puede ser para no...

guillo respondió: Antes que nada perdón por la respuesta tardía. Cuando comencé a entrenar, vi una dieta en una revista y la hice, pero ahora me doy cuenta que fue un error; verás, tomaba mucha proteína, como 2 grs. Aproximadamente por kilo de mi peso, a simple vista...

dam2003 respondió: Dile a ese que con 7 meses de entrenamiento "natural" apenas estas empezando a formar masa muscular, y más en tu caso que vienes de una perdida de peso muy grande, creo que entrenas demasiado tiempo, prueba a ir cuatro días al gimnasio, los aeróbicos...