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ortze05 respondió: Pues te comento que las cosas están yendo bien. Pero lo que fallaste es en hacer pecho bíceps tríceps. No puedes juntar dos músculos chicos. Y te das cuentas que el tríceps después al día siguiente te duele y no podrás hacer los ejercicios que...

nyse respondió: Jaajjaaj Pregunta lo que quieras campeón estoy para ayudar. En realidad siempre fui muy atlético en el sentido de gustarme mucho el deporte . De los cuales uno era la musculación ya que me gusta tener fuerza y musculo, me inici en casa teniendo un...

nyse respondió: Juaa la verdad no se, ¿pero para que quieres saber cuanto de espinaca?

nyse respondió: Si http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/BBMilitaryPress.html

nyse respondió: Si, la leche! Las frutas no tienen proteínas. Las de más calorías Plátano, los higos, las cerezas y las uvas