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 Sinaloa, México @nezz desde - visto
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Preguntas

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Ganas de ejercitarme

Bueno pues si tengo las mancuernas unos discos de 3 y 5 libras dos de cada uno un banco y una colchoneta donde ago abdominales
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Ganas de ejercitarme

Hola me gustaría que me diseñaras una rutina de ejrsicio peso 73 kilos mido 1.70 me gustaría que fuera una rutina que pueda hacer en mi casa porque no puedo ir al gym tengo unas mancuernas de 8 libras pero las cambio a una de 16 para ejercitar el...
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Músculos enterrados

Tengo los músculos de l abdomen ya grandes lose porque los puedo tocar pero tengo grasa acumulada no es pansa como puedo kemar esa grasa mido 1.70 y peso 73 kilos pake se den una idea
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Musculación

En cuanto tiempo debo de ver resultados para saber si lo estoy haciendo bien porque ya tengo casi el mes y no he visto nada estoy haciendo volumen
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¿Me puede dar una rutina para marcar los bíceps y ganar volumen en las pantorrillas?

Perdi ucho tiempo hacien ejercisio todos los dias y de pues me entere que no es asi ahora quiero recuperar eso pueden diseñarme una rutina para hacer para todo el cuerpo pero especialmenta para los biceps y pantorrillas en el caso de la pantorrillas...
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Muscilacion

Como puedo marcar pecho abdomen y brazos si solo cuento con dos mancuernas de 8 libras

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