Actividad pública reciente
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Pregunta para coger volumen
Seguramente durante el tiempo que has estado en el gym has estado entrenando para fuerza pero no para volumen (son 2 variables que se entrenan diferente). Si lo que quieres es volumen, debes realizar series de entre 10 y 12 repeticiones (hasta el...
Ha empezado a seguir a 
drago2003
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