Pregunta en
Musculación
Aumentar la masa muscular de gemelos
Cuales son los ejercicios para aumentar la masa muscular en gemelos y antebrazos
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Pregunta en
Musculación
Aumentar la masa muscular del pectoral
Hola llevo un año en el gym e ganado unos 10 kg. Aprox. Ahora peso 68 y mido 1,70 m. La alimentación es buena y mi entrenamiento es el siguiente lunes pectorales: press de banca plano con barra 4x8 press de banca inclinado 4x8 press de banca...
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