mi_eclipse

albertoherna respondió: Acude con un nutriologo deportivo para que te confeccione una dieta de acuerdo a tus necesidades especificas. Si tu alimentación es adecuada y disciplinada, no necesitaras complementos para progresar.

nelopeluquer respondió: Suplemento batido de proteína y glutamina después de entrenar y dieta desayuno75%carbo 25%prote almuerzo 50% 50% comida 50% 50% merienda 75%prote 25%carbo cena 85%prote 15%carbo

albertoherna respondió: No, la L-carnitina es un aminoácido, no tiene funciones muscularmente catabolicas

sitokick respondió: Primero perdona por la tardanza. Te diré que el primer golpe que se enseña es el jab y directo, seguiríamos con los crochets y por ultimo el uppercut, pero supongo que todo esto te sonara un poco a chino, ademas sin una imagen es difícil decirte como...

nelopeluquer respondió: Los hidratos dilatan un poco la barriga y la creatina retiene mucho liquido es normal si quieres tomate uno con el desayuno y 1 antes de entrenar y sustituye la creatina por glutamina que es mejor recuperador muscular y no retiene tanto liquido