Actividad pública reciente
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Masa muscular en los brazos
Pues aunque te parezca extraño, y sin conocer los motivos por los que te han prohibido ir al gimnasio, nunca aconsejo iniciarse en el mundo de las pesas hasta ruperado el crecimiento oseo, entre los 17-20 años según que persona. Te aconsejo que...
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Masa muscular en los brazos
Puede alternar varios ejercicios de bíceps. 3X10 ... ALTERNO. 3X10 ... CONCENTRADO 3X10 ... MARTILLO Si tienes una barra donde colgarte, puedes hacer dominadas con agarre cerrado ( los brazos a la altura de los hombros y las palmas de las manos...