machomen

Primero debes detrabajar a un 80%, como mínimo, por que solo así se quema la grasa. Para definir tu musculatura solo debes trabajar con menos peso y mayor velocidad. Ojala te sirva, si tienes dudas, dilas.

Para conseguir una musculatura definida, los ejercicios que debes hacer son los mismos que haces en el Gym, solo que con menos peso y a mayor velocidad. Sobre los complementos siempre ayudan. Para el entrenamiento marcial se necesita mayor velocidad,...

hwarangdo respondió: Para empezar decirte que no es necesario se r de goma para ser el mejor taekwondista, de hecho uno de de los mejores competidos que conozco es "inelastico", pero tiene una cintura, eso si de goma y una rapidez endemoniada. Para aumentar tu...