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fisioexpert respondió: Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza! Es difícil darte una opinión muy precisa, pero parece que lo que tienes es un pinzamiento en el cuello, por eso con el masaje y eso, se te alivian los síntomas que te produce: contractura...

Anónimo respondió: También sirven para coger masa muscular, lo único es que es otra técnica distinta para tener mayor variedad

Anónimo respondió: Vale, en principio esa tabla está bien, lo que tienes que tener en cuenta es cuanto tiempo llevas entrenando, porque esa tabla es para un avanzado, al entrenar un músculo por día debes meter mucha intensidad a ese grupo muscular (porque va a tener...