luison73

Me gustaría que le echaseis un vistazo a la rutina que sigo y me recomendaseis algún posible cambio. Mi objetivo es perder grasa y mantener o ganar masa muscular. Tengo 32 años y mido 1.80 cm y peso 85 K, el diámetro de mi cintura es 95 cm. Voy al...

Primero felicitar a toda la gente que responde a las preguntas, yo he aprendido un montón de cosas. Bueno, Mi consulta: Llevo yendo al Gym un año, cuando empecé tenia 31 años, media 1,80, pesaba 98 K y tenia una forma física de pena, mi objetivo era...