lucia8

jcpereiras respondió: Para poder contestarte mejor necesitaría saber cual es el motivo de tu pregunta, ya que si no el tema que propones es bastante amplio y, para poder explicarlo bien, se necesitaría un artículo extenso, cuestión que excede del sentido de este espacio....

alonso007 respondió: Debes realizae abdominales dirijidos a la parte superior del abdomen, zona central e inferior ademas de oblicuos y giros de cintura(puedes trabajarlos en superserie y debes trabajarlos como máximo 3 veces a la semana). Trabaja en torno a las 12-16...

infini respondió: El problema que sufres no me especificas si ya lo tenias o es causa de una realización errónea de los ejercicios para entrenar la musculatura abdominal, de todas maneras, te diré que existen unos aparatos en los que la cabeza queda apoyada, de tal...