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Que ejercicios debes evitar para trabajar los glúteos si tienes desgaste de disco y principio de hernia discal
Hago bicicleta 4 días a la semana durante 30 minutos y llevo unos meses haciendo ejercicios para trabajar los gluteos sentadillas;zancadas; ejercicios con bandas elásticas pero me han diagnosticado desgaste de disco y principio de hernia discal ;no...
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