Preguntas esperando respuesta
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Fitness
AYUDEME con mi rutina por favor…
Saludos amigo espero qme ayudes necesito de tu experiencia. La idea es que quiero agarrar masa muscular, pero quiero quemar esta malvada barriga , me recomendaron hacer esta rutina con solo sentadillas 3 veces a la semana 5x5 para piernas mientras...
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Busco consejo sobre rutina de ejercicios en el gimnasio para fortalecerme de forma compensada
Creo que has hecho importantes avances. Sin embargo, cuando el problema es de simetría la cosa se complica. Lo primero que debes identificar es tu perfil genético como responde al ejercicio. Veras, hay quienes entrenando pesas una vez por semana...
Ha empezado a seguir a 
maria_cnsl
maria_cnsl
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AYUDAME PANA necesito mucha orientación
Kaicer primero que nada no te rindas, segundo te paso esta rutina, se trata de una rutina de alta intensidad con esta formarás musculo muy rapido. Día uno Piernas Extensión de cuádriceps. Una sola serie con 6 repeticiones hpf(hasta el punto de fallo...