juniorsonfor

sends respondió: Al creaitna, haz una seman de carga, que constara en 10gr en ayunas, 10gr antes de entrenar y 10gr después de entrenar, todas esta tomas con mosto o zumo de uva. Luego la tomas durante 3-4 semanas 10gr antes y 10gr después de entrenar. Los batidos,...

donjoe respondió: Desde mi punto de vista lo mejor es escuchar al propio cuerpo y entrenar siempre con ganas, con aptitud positiva, previsualizando el entrenamiento que vamos a hacer y preguntarnos sinceramente si estamos dispuestos a dar el 100% en cada serie y a...