Actividad pública reciente
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Aumentar volumen
Se ha demostrado que lo más efectivo para coger masa es hacer 2 músculos por día, 1 musculo por día es ideal para mantenerse.aun así, aumentarás. Sobre la dieta, para hacértela tendría que saber a que hora entrenas, ¿dímela y t la hago ok?
Ha empezado a seguir el tema Musculación