Pregunta en
Musculación
Tabla de ejercicios
Me haria falta una rutina de subir peso esque en mi gim, pasan de mi, y no encuentro ninguna, lo que me falla mas es la espalda que me cuesta mucho y no tengo mucha fuerza, tengo 22 años, mido 180cm y 83kg.Muchas gracias
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Pregunta en
Musculación
Problemas de subida de masa en la espalda.
Tengo 22 años y mido 1,80 peso 83kg, tengo el cuerpo más o menos bien pero la espalda y zona abdominal me falla no tengo casi dorsales llevo ya 2 meses intentando ganar musculo pero me cuesta mucho la espalda me podías poner una rutina por favor gracias.
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