Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Rutina para tríceps
Buenas quisiera una buena rutina para tríceps enfocándome más en la parte larga del tríceps (en la parte de atrás del brazo) ya que esta parte hace ver grande el brazo pero que he logrado desarrollar poco mi rutina de tríceps la combino con pecho la...
Ha empezado a seguir a 
Miguelito Zarcia
Miguelito Zarcia
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Quisiera saber si esta rutina es buena para aumentar
La rutina esta buena. Busca distintos ejercicios para no repetir ya que veo que pecho espalda bíceps y tricep lo haces dos veces en la semana. Lo ideal seria ir al gym 4 veces a la semana para darle tiempo al musculo que se recupere.
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Quisiera hacer crecer el musculo de mis brazos
Bueno cometes un gran error, y es que no dejas denscansar el musculo, el brazo entrénalo por semana como máximo dos días, ejemplo lunes bíceps y tríceps y viernes bíceps y tríceps, o bien lunes bíceps y espalda, martes pecho y tríceps y viernes...