Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Definición de brazos
Quisiera una rutina para definir o marcar bien los brazos (que se noten ejercitados) en especial la forma de "bola" (deltoides) y de los bíceps, hombre, 75 kg, 1.75 cm. Gracias de antemano.
Sin respuestas
Ha empezado a seguir a 
Miguelito Zarcia
Miguelito Zarcia
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Recomendación de Creatina Monohidratada y proteína
Para que los suplementos hagan su trabajo debes de tener una dieta o correcta alimentación primeramente, y un entreno completo, si no tienes material suficiente en casa, no te servirán, ¿de qué dispones?, cualquier creatina de monohidrato te ira bien...
Ha empezado a seguir a 
theironman
theironman