joseweb26

Hola javi me llamo jose y tengo 26 años mi pregunta es si me puedes orientar un poco en como ganar un poco de masa muscular y si me aconsejas tomar algo para añudarme y para que me de fuerza ya que trabajo 12 horas al día y la verdad cuando entreno...

Hola me llamo jose y me gustaría preguntarte que libro o manual me aconsejas para flash ya que estoy estudiando un cursoy el libro que tengo es un poco malo, gracias