Jose Perez Medina

A partir de los 14 años no hay problema en que hagas pesas. Se puede coger masa y peso sin suplementación pero te costara mucho más tiempo y muchas más veces de comer al día y más cantidades.

Yo no he querido que pienses eso pero debes entender que yo invierto mucho tiempo, y no es lo mismo hacer una pregunta que una preparación como la que tu buscas yo por esas preparaciones cobro 400 euros por trimestre y en muchos casos como el tuyo...

Uf estas muy delgado aunque no seas una persona excesivamente alta y aun puede seguir creciendo. ¿Por qué no puedes usar pesas?

Pues debes siempre tener la misma pauta de alimentación osea comer 5 veces al día alimentos que te nutran pero libres de grasa para evitar coger esta. Becesito saber cuanto mides y si haces algún deporte.

Necesito saber que es la marcación osea buscas coger masa muscular o perder la grasa para ver lo obtenido durante la fase de volumen.

Bueno primero es una burrada lo que entrenas con entrenamientos de 1 hora sobra, luego el tema coger musculo hasta que no cojas más peso corporal tu cuerpo no convertirá la masa en musculo lascosas se deben hacer paso a paso. Pasate por la web...

Te recomiendo unas pastillas de papaya te ayudaran a segregar más enzimas gástricas que no jugos gástricos y se acostaran las digestiones haciendo que estas se ha más ligeras evitando los gases y la pesadez de estomago. Tomalas 15 minutos antes de...

Bueno eres un tío grande asique tienes capacidad de poder coger el peso que te de la gana, no debes entrenar más de un día por semana el grupo muscular que entrenes ya que un sobrenentrenamiento lo único que hará es que no crezca. Habría que corregir...

Hacer todo tipo de ejercicios y cambiar los grupos musculares y las rutinas cada dos meses o el cuerpo se estanca porque se deben trabajar todas las fibras musculares para estimularlas y hacerlas crecer. La pierna se entrena sola porque se debe dar...

Dejame datos en la web www.mesquemjusculs.com