josee94

Buenas queria saber como es la mejor forma de hacer pierna porque tengo unos cuadriceps bien delgados y me gustaria saber sacar una mejora en mis piernas y no tengo ni idea de cuantas repeticiones son en cada serie

Estoy operado de la espalda y quiero un cinturon pero nose cual es el mejor para prevenir lexiones me podrias acosenjar??