Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Empezar con la musculación
Tu edad es perfecta, pero siempre hay que tener el entrenamiento adecuado, en tu caso, no debe ser exhaustivo. Todo ejercicio consume calorías y te hará bajar de peso, pero para crear músculo, nada como las pesas. Define tu interés principal, bajar...