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Musculación
Duda con la proteína
Hola! Quería hacerte una pregunta quería saber si la proteína ishowey 100 de powergym es una buen proteína entra en la página powergym .com y mirala y me comentas es que me han dicho que al poner isolated isolatada es para definir pero ai no dice eso...
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Duda con la proteínas
Los suplementos, está demostrado, no valen para nada, no son más que suplementos alimenticios y con una alimentación normal tenemos más que suficiente. Es cien veces mejor hacerse un batido con 5 claras de huevo y un yogur que cualquier batido...
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Duda de musculación sobre dieta y rutina de ejercicios
Es muy difícil entrenar en casa, se necesita mucha fuerza de voluntad, enhorabuena. Tienes bastantes kilos para entrenar. Una rutina para volumen sería: Lunes: pecho, bíceps y tríceps Miércoles: piernas, espalda y hombros Viernes: pecho, bíceps y...