Actividad pública reciente
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Aumentar masa muscular y eliminar grasa
Para empezar lo único que te recomendaría es que cambies la agrupación de tus grupos musculares para que los ejercites de la siguiente manera: Dia1: Piernas-Espalda-Pecho... Dia2: Hombros-Biceps-Triceps-Abdominales... Dia1: Lunes-Jueves... Dia2:...
Ha empezado a seguir a 
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