joaco194

Bueno amigo tengo 16 años soy muy alto y muy flaco en especial en las partes de los brasos y de espalda quisiera marcar esas partes y quería un método para aumentar mi masa muscular estoy bien de piernas ya que estoy en movimiento continuamente estoy...

Hola capo tengo un problema quiero saber algún método para aumentar mi masa muscular ya que soy muy flaco en mis brasos y en mi espalda y quiero también marcar bien esas partes las piernas estoy bien ya que soy jugador de fútbol y estoy continuamente...