jbbjaime

No tengo mucho tiempo para hacer deporte pero me quiero mentalizar de hacer algo en casa, me gustaría saber si con un par de mancuernas, puedo reliazar algo. Me gustaría saber que ejercicios realizar en casa como abdominales, con las mancuernas...

Me gustaría saber lo que puedo hacer en casa con dos manucernas, si puedo hacer ejercicios ¿Cuáles? Y si puede ser cuantas veces, etc. Ya se que mucho no pero es que al gimnasio no puedo ir, voy a correr 3 días a la semana, y me gustaría hacer algo...