ivan1020

kinmendez respondió: Efectivamente el Tiburon Negro de cola Roja o Labeo Bicolor ( Epalzeorhynchus bicolor ) son peces muy TERRITORIALES., y muy activos nadadores de fondo y poco sociables con los de su misma especie, aunque pueden estar en acuarios comunitarios ( pero...

supercalamar respondió: No hay problema en alternar las gafas con las LC. Y respecto al tiempo de uso, si no te pones las LC, duran más, pero no tanto como para poder hacer una equivalencia de días alternos y días seguidos. Piensa en un brick de leche. Una vez abierto, te...

hector001 respondió: Si puedes incluirla te las recomiendo :) . . . Pero recuerda todo en exceso es dañino .

fernando baquero jimenez respondió: La sentadilla es el ejercicio básico de la pierna, los demás más secundarios y en el orden que me has dicho. Las series que debes hacer dependen de las ganas que tengas de entrenar cada día, con 3 o 4 es suficiente.

Anónimo respondió: Con músculos grandes (pectoral, espalda, pierna)... lo más conveniente son entrenamientos de 4 o 5 ejercicios a 4 o 3 series, respectivamente. Con músculos pequeños (bíceps, tríceps, hombro..) con 4 ejercicios a 3 series cada uno o 3 ejercicios a 4...

theironman respondió: Si llevas casi 1 año entrenando ya puedes realizar incluso una rutina de 1 grupo muscular por día lo que serían los 5 días de entreno y no repetirías musculo, las series depende de la rutina te voy a pasar una de volumen-fuerza, para que progreses ....

Miguelito Zarcia respondió: La rutina que te puse la otra vez. Ha sido creada para progresar desde el nivel principiante a los niveles de entrenamiento de elite y avanzados... s. y tendrás ganancias espectaculares, claro no olvidar la alimentación y buen sueño. Has me caso lo...

fernando baquero jimenez respondió: El batido tiene que estar buenísimo pero no hace ninguna falta si llevas una buena alimentación, de todas maneras puedes tomarlo, es un complemento alimenticio. Para aumentar musculatura necesitas que el organismo reciba suficiente cantidad de...