insanee

irukandji respondió: Los ejercicios de abdominales que decís son bárbaros y te van a servir. La única forma de bajar la grasa es haciendo aeróbico, asique cuando más aeróbicos hagas más vas a quemar! Si haces ejercicios en tu casa, podes agregarle unas lagartijas para...

guadalupe52 respondió: De acuerdo a tu peso y altura si bien tu peso es normal, es de contextura delgada. El aumento depende de un balance entre lo que ingieres y lo que gastas. Si el saldo es positivo aumentarás de peso. Que sea grasa o músculos depende de tu actividad...