Pregunta en
Musculación
Busco rutina de ejercicios para ganar masa muscular y definir utilizando pesas
Hace tres anos que no hago ejercicio de pesas quiero empezar de nuevo si es posible me podría escribir una rutina para ganar masa muscular y definir. Tengo 32 anos y peso 182libras mido 5pies con 10pulgada. Gracias anticipada por ayudarme.