haanbaco

nito89 respondió: Bien, empecemos por la potencia, realizar eso es fácil pero costoso, colocate pesas en los tobillos y corre unos 50 a 100 metros a 75, 85, 95 y dos al 100%. Después 10 minutos con pesas más suaves y a trote. En cuanto al manejo del balón, empieza con...

nito89 respondió: Juego en el nervion juvenil y soy central, en cuanto atu pregunta, no, la mejor manera es si eres más lento que el, que es lo habitual, camina, CAMINA, hacia atrás, le as de cortar el avance y digamos esperar a la ayuda de un lateral o pivote...

venenozz respondió: Por lo que ami me toca, utilice estos suplementos (o parecidos) hace tiempo y son lentos pero buenos. Eso que te dicen que lo conseguido se pierde. . .¿Para nada es todo de forma natural y lo del riñón y todo eso? Para nada son suplementos naturales...