Pregunta en
Musculación
Rutina en el gym más dieta
Hola, soy guille y me gustaría que me dieran algún consejo para aumentar tanto la fuerza como la masa muscular, hace casi 3 años que voy al gym 5 veces por día, más o menos, mido 1.8 m y peso 61 kg, como de todo, y la verdad no aumento ni 1 gramo,...