grunsa

Hola DonJoe. Me gustaría preguntarte lo siguiente. Desde hace años practico la musculación. Tengo un gran brazo, con mucho volumen pero le falta definición. Para que te hagas una idea parece un gran chorizo, je je. El resto del cuerpo si lo tengo...

¿Cómo va eso? Soy de nuevo, El Gru, esta vez me gustaría preguntarte si conoces algún buen programa de trabajo para bici estática. ( Alcanzar un estado de forma cardiovascular bueno, no para correr el Tour). Muchísimas Gracias y un Saludo

Hola me llamo El Gru, quisiera saber 2 cosas: ¿Es recomendable hacer pesas, series exigentes, justo antes de cenar y posteriormente ir a dormir? ¿Qué ventajas e inconvenientes tiene trabajar con Barra Z para Bíceps y Tríceps? Gracias de antemano y...