gatomiau

Hola mngomez. Soy jmgomez y estoy buscando la canción que utilizo TVE en los encierros de San Fermín del año pasado.Hay dis sintonias, la de la repetición final (que ya la tengo, es de Xabi SanSebastian) y la que busco, que es la música de antes de...

Hola genio! Te comunico que la semana próxima voy a empezar con la rutina "HEAVY DUTY" que me aconsejaste. Lo último que te pido es que me digas la manera de distribuir las sesiones ya que yo puedo ir de 4 a 5 días al gimnasio, y según tengo en el...

Soy yo de nuevo. Me quedó claro en qué consiste básicamente el sistema de entreno HEAVY DUTY, y me gustaría probar, si fueras tan amable de mostrarme una rutina. Te diré que llevo tres semanas probando el llamado EAV (entreno alemán de volumen)....

Hola genio! Me gustaría conocer en qué consiste el sistema heavy duty. GRACIAS

Hola Jeandex! Hago todos los días de 50m a 1hora de footing. Quisiera saber como es la mejor manera de hacerlo compatible con las pesas y una rutina a seguir (voy 5 días al gimnasio). ¿Qué es mejor, primero pesas y luego el footing, o viceversa? ¿Las...